傲娇的身体遇上时髦病你该怎么办？
更新时间：2015-04-09 10:40:00 点击次数：2059次

　　NO.1.憋尿肾
　　堵车、开会、厕所排队，外加久坐不动……憋尿已经成为不少人的习惯。憋尿使女性更容易遭受病菌侵袭，易引发感染，出现尿频、尿急等问题。久而久之，甚至会诱发腰痛、痛经、不孕等健康隐患。

　　预防方法：少坐多动，改掉久坐不动的习惯吧，无论有无尿意，最好每隔2～3个小时去一次卫生间，让身体随时排空内部垃圾。

　　NO.2.焦躁心

遇到堵车，总会情绪失控、忍不住爆粗口。没错，越来越多的人和你一样拥有一颗焦躁心。在快节奏、压力、竞争、房贷等种种压力下，越来越多的人无法淡定了。

　　预防方法：充足的维生素B不仅能让人的脑力更灵光，还有一个附加功效就是能够帮助制造好心情。下决心明天早起半小时为自己做一顿可口的早餐吧!

　　NO.3.屏幕脸

表情冷漠，脸上肌肉僵硬，不爱搭理人。长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，即便妆容精致，也已远离了亲和。久而久之，会影响你的人际交往。

　　预防方法：晒晒太阳，即便是在夏天。维生素D 缺乏不仅会影响骨骼中的钙吸收，专家建议，“屏幕脸”需要适当晒点阳光才能被拯救。

　　NO.4.水桶腰

久坐、饮食不当……不少女人正遭遇着水桶腰的烦恼。“水桶腰”所制造的苹果型身材不仅是女人优美体态的“雷区”，更是引发糖尿病、高血压等疾病的 “警示信号”。

　　预防方法：只有动起来的女人才能摆脱水桶腰的魔咒。所有的人都知道下半身的脂肪很难减，所以除了随时随地做扭腰、侧弯腰等动作外，正流行的平板支撑PLANK 和郑多燕健身操等等都能帮你很好地减去腰部赘肉。

　 NO.5.玻璃胃
　　稍微吃多点会胀痛、多饿一会儿又会胃痛，吃得辣一点儿立即就会拉肚子……你的胃是否已经娇气如同玻璃那样易碎?认真去检查却又没什么大毛病?没错，越来越多的人因为压力、饮食不规律而患上了慢性功能性胃肠病。

预防方法：可少吃、不能少顿。吃好消化的食物，减少厚味食物对胃黏膜的刺激。还要保证愉快进餐，只有这样才能促进消化液分泌，反之则会导致消化功能降低，时间长了会引起胃肠道疾病。

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