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肥胖与基因有关系吗？
更新时间：2017-11-28 14:34:26点击次数：2920次字号：T|T
减肥不可盲目，若是基因造成的肥胖，需要从基因入手。
肥胖与基因有关系吗？
肥胖是引发各种疾病的危险因素，过食或缺乏运动是原因之一。然而，除了受环境因素的影响，每个人的体重还与基因遗传因素有关。
从过去对双胞胎的研究发现，体重的个体差异原因40%至60%由遗传因素决定。所以肥胖不单单是饮食方面的问题了，但是为了身材为了健康，过于肥胖时，还是要努力减减。虽然这个过程会很漫长，但是找对技巧和方法减肥道理，比如由基因造成的，那么可以选择基因体重管理计划。
基因体重管理，减肥要有针对性
基因的不同，会让人在能量消耗、食欲、脂肪的新陈代谢方面都有不同的表现，即使生活在同一环境下及有相同食欲的人，身体反应及体质也会不一样。
通过基因体重管理计划，可对SNP（单核苷酸）进行了解，在此基础上对饮食、运动量、生活习惯等方面提出个性化的建议，从而降低减肥难度。在饮食方面，若基因测试结果提示对碳水化合物的敏感度较轻，那么，适当控制碳水化合物的摄取量则有助改善体重，同时避免体重回升。
在运动量方面，若检测结果提示所需的运动强度为低强度（如每周15小时的代谢当量），则代表只需要以较少量的运动强度就可以来达到理想的体重目标。
总而言之，减肥不单是减低能量摄取和剧烈运动这么简单，还要多方面的配合才能有效管理体重，而且每个人的情况又不一样。
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