孕妇服用叶酸的注意事项<三>

孕妇什么时候服用叶酸？服多久？

      至少应在未怀孕前的3个月开始，补充叶酸。妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一时期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险性。研究显示，孕妇在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。

      怀孕后的前3个月是补充叶酸的重要时间。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，所以至少在怀孕3个月时每日服用400微克的叶酸，使其体内的叶酸维持在适宜水平。以确保胚胎早期有一个良好的叶酸营养状态，尽可能地预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。

       到了孕中期(从孕期第13周开始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉叶酸，但之后的孕期一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。

孕妇服用叶酸的量是多少？
       建议准妈妈从怀孕前一个月至怀孕3个月期间补充叶酸，具体补充的量通常分成2种情况：

       1、曾经怀过神经管缺损胎儿的妇女，应该持续每日补充叶酸4mg（毫克）。过了这段胎儿发育的重要时期，到怀孕中期、后期就可改为每日补充600μg微克(0.6mg)。

       2、一般妇女应该每日补充叶酸400μg微克。之后的怀孕中期、后期则补充孕妇综合维他命丸。

补充叶酸过量有危害
      1、服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

      2、服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

      3、服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

      4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

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